缺水原因

阳光——阳光的照射使周围环境的温度升高，为了排泄体内的热量，机体就会以出汗的方式来散热，汗液的蒸发，虽然带走了热量，但这是以丢失皮肤内大量水分为代价的。

自然风——尤其秋冬季寒冷干燥的北风，如同抽水机一样，会毫不留情地吹走皮肤内的水分。人造风——室内的暖气、空调、火炉等供暖设备所输送的暖风，这也是最容易被我们忽视的一个因素。

如何补水

一.喝水(白开水，纯净水)，定时定量喝水，最好一次喝一咖啡杯，每天至少八杯。

二.多吃水果，多吃豆制品。

三.每周至少喝两次煲汤。

四.保证充足的睡眠。

五.适当使用补水保湿精华，小编再此和大家分享几款好用的补水保湿精华：

1.LANCOME兰蔻葡萄多酚爽肤水

含天然葡萄保湿精华，给肌肤加倍的活力，天然葡萄保湿精华，能湿润柔软肌肤，带给肌肤活力与光采。镁及维他命B3，能补充能量，增进肌肤新陈代谢，健康的肤色。

2.欧珀莱水凝修护露

含有NMF氨基酸诱导体，甘草酸盐，维他命E诱导体。

3.H2O八杯水补水喷雾50ml

含抗衰老精华，具收紧及活化肌肤作用，有效激发肌肤更生能力，使肌肤紧致柔滑;芦荟精华，有舒缓及修补受损肌肤的作用.洁面后喷上，不单能平衡肌肤酸碱度，更有助吸收面霜。成分：海洋矿物合成物、WAKAME、海洋莴苣、海洋茴香、HIMANTHALIA、螺旋藻及NORI、芦荟者哩;A、C、E及维他命原B(不含油脂、基本成分为水)。

4.SK-II活肤水凝素50G

含有Pitera，维他命E以及多种保湿精华成份，结合80%水凝保湿因子、锁水防护粒子，深度补充水分，提升10倍肌肤含水量。

5.梵曦诺(VSN)匈牙利皇后水

糅合迷迭香、玫瑰纯露和多种植物精油，回归肌肤水油平衡状态，重现青春娇媚容颜，逆生长让你回归baby肌。

6.梵曦诺(VSN)保湿身体乳

含三重补水保湿因子，提高肌肤含水量和肌肤自身的补水保湿能力，重建肌肤生态系统，全身一次搞定，懒妞的护肤大救星。

7.自制美白补水面膜

香蕉适合中性皮肤使用，将香蕉打碎后，加入蜂蜜和酸奶，搅拌均匀后涂抹到面部，10~15分钟后用清水洗净，这样皮肤会变得非常滋润。

补水的方法有很多，适合自己的才是最好的。