五一回惠州核酸说明：

　　1、如果是中高风险地区回惠州的，需要报备，并且做好相关的健康管理措施；

　　2、如果是高风险（包括14天内累计报告本土阳性个案超过10例但尚未调整为高风险地区）所在地市（直辖市为区、县，不包括高风险地区所在县、区）旅居史来（返）惠人员：报备，并且在第1、3、14天开展核酸检测；

　　3、对近14天有中风险地区（包括发生本地传播但尚未调整为中风险地区）所在地市（直辖市为区、县）旅居史来（返）惠人员实施“四个一”健康管理（即发放一份健康告知书、开展一次健康问询、查验一次健康码，开展一次核酸检测）。

　　此外，如果是乘坐飞机、高铁火车、大巴回惠州的，出站后需要做一次核酸检测；另外，有中高风险地区的城市，回惠后要3天2检测。

　　要如何保护自己？

　　①戴口罩

　　外出或在公共场所一定要注意戴口罩，家长也应让孩子佩戴好口罩。

　　②洗手

　　洗手三要素：第一肥皂，第二洗20秒，第三流水清洗。

　　转场时，如乘坐公共交通后进办公室或者回家要洗手，上完厕所要洗手，拿完快递要洗手，摸了公共场合的东西洗手，这应该成为我们日常生活中自觉的习惯。

　　③居家防护

　　注意保持良好的个人及环境卫生，室内勤开窗、常通风，家庭成员不共用毛巾。保持家具、餐具清洁等。

　　均衡营养、适量运动、充足休息，避免过度疲劳，少出门，不聚集。