中国西藏网讯 “我退休已经快14年了，加入社区居委会文艺队也快十年了。现在的生活真的非常幸福。”64岁的索朗旺堆从社区居委会文艺队的排练室出来时，笑着对记者说道。西藏民主改革60年来，当地发生了翻天覆地的变化，老百姓的生活更是变得越来越好。这些变化让人看在眼里，喜在心头。

图为阿坝林卡社区老年文艺队在藏历新年初一的演出圆满结束。

索朗旺堆老人家住西藏拉萨市阿坝林卡社区，作为阿坝林卡社区的户长之一，索朗旺堆老人每天都要去他所负责的几户人家里帮忙。除此之外，每周二、周四、周六早上，他都会前往社区文艺队排练室参加舞蹈排练，社区里的居民都认识这位爱帮忙、爱跳舞、爱说笑、爱生活的老大爷。

“我非常喜欢在文艺队的生活和社区居委会的户长工作。而且作为一名党员，我觉得做这些都是应该的，”说起这些年的生活，索朗旺堆老人一脸幸福。

图为索朗旺堆老人正在摆新年“叠噶”。

“感谢党和政府，有了和谐稳定的西藏，我才过上了幸福快乐的好生活。”他说，自己当过兵，享有优抚对象抚恤补助等政府补贴，政府提供的基本保障，让他能够享有安稳的老年生活。

老人一直酷爱跳舞，在阿坝林卡社区定居以后，索朗旺堆和文艺队经常在社区和公园跳民族舞，用跳舞的方式抒发内心的喜悦。他每天早上起床后，第一件事就是出门锻炼。

图为索朗旺堆老人在家中珍藏的奖状。

早上的宗角禄康公园总是一片热闹，跳广场舞的、健身的、休闲散步的……索朗旺堆老人也来到这里，一边在公园里扭腰踢腿，一边和同样来公园健身的老人聊聊国家大事、当地新闻以及社区里的一些趣事。每天早上，除了活动活动筋骨、呼吸呼吸新鲜空气之外，这里也是居民们交流见闻的平台。索朗旺堆喜欢看电视、读报纸，近年来，西藏的大事要事和每次城市巨变老人都知道。“上世纪90年代的拉萨还处于发展中，楼房没有现在的高，路也没有现在的宽，对比过去，这变化真是翻天覆地!”索朗旺堆说。

图为藏历新年初一，索朗旺堆老人和家人欢度藏历新年。

索朗旺堆平常有空时，就要坐上公交车到各处走走看看。这几年公交线路多了，车次密了，有的线路时间也延长了，市民想去什么地方游玩，都坐公交车。索朗旺堆说，现在的拉萨，道路宽了，美了，出行更方便了。

索朗旺堆说，看到拉萨建起了大大小小的公园，处处栽树，拆墙透绿，道路两边处处花团簇锦，大街小巷地面干净平整，路灯亮了，健身场地、健身器材随处可见，总之，城市是越来越美了。生活条件改善了，人们也更注重生活质量，更讲究养生，每天在公园里健身的、跳舞的、唱歌的、散步的多了，原来的好多美好的理想如今都变成了现实。

“以前没有出过西藏，没想到退休后还能有这么多出去的机会。”这些年，索朗旺堆随着文艺队去过北京、杭州、上海等许多内地城市，“这在以前想都不敢想，”索朗旺堆说。

现在每当在社区里散步，清晨的阳光洒在索朗旺堆的笑脸上，老人总觉得神清气爽：一处处崭新的公园姿态各异，一条条宽畅的马路四通八达，到处树木葱茏，花草繁茂，是城市，也是花园。索朗旺堆老人看着这些，不禁扬起了笑脸，他笑得那样纯真、那样的幸福……（中国西藏网 记者／贾华加、索朗加措、赵二召、王媛媛）

（责编： 常邦丽）

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