飞涨的物价让许多美国人每个月都难以负担开支。从住房和食品到医疗保健，几乎所有主要支出的成本都在上涨。员工工资跟不上。让每个月进来的钱都以同样快的速度流出变得越来越普遍。
　　根据穆迪分析的估计，由于高通胀，9 月份美国家庭购买与一年前相同的商品和服务的支出增加了 445 美元。
　　根据 LendingClub 和 PYMNTS.com 的一项新调查，在 9 月份，不到三分之二（63%）的消费者靠薪水过活，高于一年前的 57%。根据同一份报告，去年工资增长了 4.9%，而通货膨胀率跃升了 8.2% 以上。
　　许多人不得不面对艰难的选择，以防止他们的预算被破坏。然而，穆迪分析公司首席经济学家马克·赞迪表示，“消费者越是明智地购物，企业就越难以大幅提价。”
　　这里有一些策略可以帮助你延长薪水。
消费时要有策略 为了应对更高的通货膨胀，您需要成为一个精明的消费者。首先跟踪您的支出并尝试减少或减少支出。
　　总是有一个购物清单。当涉及到食物等必需品时，您可能已经避免外出就餐了。但是在里面吃饭也比一年前更贵。购买食物或其他必需品时，请始终准备好清单。这导致您必须在花钱之前计划好要购买的东西。
　　推迟一两天购买。花时间寻找最优惠的价格和促销活动，并在购买前收集优惠券。此外，等待几天可能会让您意识到您想要的商品不是必需品。
　　取消每月订阅。在您设置每月订阅（有线电视或流媒体服务、出版物、健身房会员资格或减肥计划）后，您可能不会考虑它，但这笔钱会不断从您的银行账户中流出或记入您的信用额度卡片。让它停下来！仔细查看您的所有订阅，然后删除您并不真正需要的内容。
故事继续 降低您的住房开支 住房可能是您每月最大的开支，而且您的支出可能超出理想水平。许多金融专家建议在房租上花费不超过 30%，而贷方则希望看到您将每月总收入的 28% 或更少用于住房支出，以便获得抵押贷款。
　　在经历了近两年创纪录的低抵押贷款利率之后，贷款格局发生了巨大变化。根据 Bankrate 的数据，30 年期固定利率抵押贷款的平均利率从 3 月份的平均 4.14% 跃升至 10 月份的 6.92%。因此，现在再融资可能不是一个可行的选择。
　　减少用电量。货比三家，看看是否有提供较低费率的公用事业提供商。此外，微小的变化也可以节省大量资金。使用节能灯泡。不要在没有满负荷的情况下运行洗碗机。不要让计算机运行。调低恒温器和/或安装可编程恒温器。
对于房主：出租您家中的一个房间。检查州法律并咨询当地住房管理局，以了解任何限制和义务。房主协会也可以制定限制租金的规则，因此也要了解这些政策。请联系您的房主保险，以确保您可以租房以及承保范围。
　　尝试摆脱私人抵押贷款保险。如果你买房子的时候投入少于20%，就需要PMI。一旦您拥有 20% 的权益，就可以将其移除。如果您所在地区的房价上涨，您可能有足够的资产达到 20% 的门槛。如果是这样，请您的贷方取消您的 PMI。如果您信誉良好并且没有错过任何抵押贷款付款，他们必须遵守。
对于租房者：考虑找一个室友。
　　协商降低租金。如果你不问，你就不会得到它。和你的房东谈谈。诚实地说明您的财务状况，并建议您可以负担得起的每月付款。提议自己修理以减少租金。如果您所在地区的租金预计将继续上涨，请立即以当前价格延长您的租约。
减少信用卡债务 利率处于历史高位并不断攀升。根据 LendingTree 的数据，持有信用卡余额的人的平均年利率 (APR) 为 18.43%。新卡提供的利率甚至更高，为 22.21%，是 LendingTree 自 2019 年开始跟踪以来的最高水平。
　　切换到 0% 余额转帐卡：最长 21 个月的免息期仍然可用，而大多数优惠持续 12 至 15 个月。请注意费用，其范围为转账金额的 3-5%。 Lending Tree 首席信用分析师马特·舒尔茨 (Matt Schulz) 表示：“如果你有足够的信用来获得一张信用卡，那它就是对抗信用卡债务的最佳武器。”
　　问你的信用卡是